Ini Dampak Yang Terjadi Pada Kesehatan Bila Anda Menahan Kentut!!!

Dalam lingkungan sosial, kentut sembarangan bisa menjadi sumber perkelahian karena nilai-nilai yang berlaku di masyarakat tidak menerimanya.

Kentut sendiri disebabkan oleh udara yang terjebak dalam perut berasal dari berbagai sumber. Beberapa di antaranya adalah udara yang ikut tertelan saat mengunyah makanan atau minuman.

Namun ternyata, menahan kentut juga tidak baik bagi kesehatan. Tidak percaya? Berikut berbagai bahaya jika menahan kentut, seperti dikutip dari berbagai sumber.

1. Wasir

Menahan kentut dapat mengakibatkan wasir. Hal ini terjadi karena adanya gerakan yang berlebihan pada organ dubur pada saat menahan kentut agar tidak keluar.

Gerakan tersebut membuat otot-otot di dubur menegang dan memicu melebarnya pembuluh darah, sehingga akan terjadi wasir.

2. Infeksi diverticulosis

Menahan kentut dapat mengakibatkan infeksi diverticulosis. Diverticulitis merupakan pembentukan kantung-kantung kecil pada lapisan usus besar. Kantung-kantung kecil (divertikula) tersebut terbentuk karena adanya peningkatan tekanan pada titik-titik lemah dari dinding usus oleh gas, limbah, atau cair.

Jika hal ini terjadi, maka bisa menyebabkan sakit parah pada bagian perut, demam, mual, maupun terjadinya perubahan pada kebiasaan buang air besar.

3. Peritonitis

Bahaya menahan kentut bisa menyebabkan peritonitis. Peritonitis merupakan peradangan peritoneum, yaitu jaringan yang melapisi dinding bagian dalam perut mencakup sebagian besar organ perut.

Gangguan ini terjadi akibat infeksi dari bakteri maupun jamur.

4. Keracunan gas

Jika kita berusaha menahan kentut maka gas tersebut akan menyebabkan tekanan parsial dalam rongga usus dengan intensitas lebih tinggi, daripada tekanan parsial di dalam darah.

Hal tersebut dapat berakibat masuknya gas ke dalam pembuluh darah yang terdapat di dinding usus, dan pada akhirnya akan beredar ke seluruh tubuh.

Read More

Ini Dampak Yang Akan Anda Dapatkan Jika Sering Menahan Buang Air Kecil!!!

Entah karena alasan pekerjaan yang sedikit lagi selesai atau sulit menemukan toilet, banyak wanita kerap menahan kencing. Bila dibiarkan, hal ini bisa menjadi kebiasaan. Padahal, menahan pipis atau kencing tidak baik untuk kesehatan.

Dampak dari kebiasaan menahan kencing mungkin tak segera dirasakan. Tapi lambat laun hal itu akan bisa menyebabkan masalah kesehatan. Dilansir dari laman nypost.com, menahan kencing atau membiarkan kandung kemih penuh bisa menyebabkan masalah serius.

Dr. Joshua Meeks, MD, Ph.D yakni seorang urolog untuk Nortwestern Medicine mengungkapkan bahwa menahan kencing bisa menimbulkan berbagai masalah. Masalah tersebut mulai dari kondisi berikut : 

PERUT YANG TIDAK NYAMAN

JANTUNG BERDEBAR-DEBAR

PIKIRAN KURANG FOKUS

RESIKO PERUT BUNCIT

GAGAL GINJAL

KENCING BATU

RESIKO KEMATIAN

Satu dua kali menahan kencing memang tidak memiliki efek yang serius. Tapi, jika ini dilakukan secara terus menerus dan berkala, perlahan tapi pasti serangkaian masalah kesehatan akan muncul. Dan masalah yang paling sering muncul dari kebiasaan menahan kencing adalah risiko kencing batu atau air seni susah ke luar saat merasa ingin kencing.

jadi alangkah baiknya anda membuang kebiasaan buruk ini demi kesehatan anda sendiri.

Read More

Penjelasan Dari Pakar Manfaat Minyak Zaitun Untuk Rambut Anda!!!

Memiliki rambut yang sempurna sepanjang hari menjadi sangat penting bagi wanita. Namun apa jadinya jika Anda bangun di hari yang sibuk dan menemukan rambut Anda super berantakan? Rambut yang sulit diatur bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya adalah karena rambut kering.

Jangan putus asa dengan langsung memotongnya. Anda bisa menggunakan olive oilatau minyak zaitun untuk merawat rambut kering dan rusak, seperti dilansir dariBoldsky

Minyak zaitun sendiri berfungsi sebagai kondisioner rambut. Menggunakan minyak zaitun ini sebagai kondisioner akan membuat rambut terhidrasi sepanjang hari. Selain itu, minyak zaitun juga akan melembabkan rambut dan mencegahnya dari kerusakan. Ia juga akan menstimulasi pertumbuhan rambut sehingga bisa tumbuh lebih cepat.

Ada beragam cara perawatan rambut dengan minyak zaitun yang bisa Anda gunakan untuk merawat rambut kering. Salah satunya adalah menggunakan minyak zaitun dengan alpukat.

Anda bisa menggunakan minyak zaitun sebagai perawatan rambut kering jika dicampurkan dengan alpukat. Caranya, potong alpukat menjadi kotak-kotak dan kemudian blender hingga menjadi pasta. Pindahkan ke dalam mangkuk kecil dan tambahkan beberapa tetes minyak zaitun.

Cuci rambut dengan air dingin dan aplikasikan pada rambut secara menyeluruh. Setelah diaplikasikan secara menyeluruh, bungkus rambut dengan shower cap selama satu jam. Setelah itu, bilas cuci rambut dengan mild shampoo dan air dingin. Biarkan rambut kering secara natural.

Alpukat sendiri memiliki kandungan asam lemak yang membantuk melembabkan rambut. Selain itu, alpukat juga mampu memperkuat rambut dari dalam. Sementara, kandungan antioksidan dari alpukat berfungsi untuk melindungi rambut dari kerusakan dan menjadikannya lembut dan sehat.

Read More

Manfaat Lemon Untuk Rambut Yang Jarang DIketahui Orang!!!

Beberapa bahan dapur ternyata dapat Anda gunakan untuk perawatan rambut, salah satunya lemon. Selain sering digunakan untuk mengusir flu, lemon ternyata juga mengandung nutrisi yang baik untuk kulit kepala dan rambut.

Lemon dapat digunakan untuk mengatasi ketombe, rambut rontok, lepek, hingga rambut bercabang dapat Anda hilangkan menggunakan perawatan dengan lemon.

Seperti yang dilansir dari situs Boldsky,berikut langkah-langkah perawatan rambut dengan manfaat lemon yang dapat Anda lakukan di rumah.

Rambut terasa lebih ringan

Jus Lemon memiliki kemampuan untuk meringankan rambut Anda. Hanya dengan menerapkan lemon pada helai rambut . Hal ini membuat Anda tidak perlu khawatir lagi keadaan rambut di bawah sinar matahari menjadi lepek.

Menumbuhkan rambut

Campur beberapa tetes lemon dengan minyak kelapa untuk ramuan yang akan mempercepat pertumbuhan rambut Anda. Lakukan perawatan ini dua kali seminggu untuk hasil terbaik.

Pembersih alami

Manfaat Lemon lainnya adalah berfungsi sebagai pembersih alami. Campur jus lemon dengan baking soda dan air kemudian menggunakannya sebagai sampo. Bilas hingga bersih.

Menghilangkan ketombe

Perasan air lemon merupakan bahan terbaik untuk mengurangi ketombe. Itulah mengapa Anda melihat begitu banyak shampo anti-ketombe dengan kandungan lemon sebagai bahan dasarnya. Lemon membersihkan kulit kepala Anda secara mendalam sehingga ketombe menghilangkan secara alami.

Mengatasi kadar minyak berlebih

Salah satu cara tepat dan termudah untuk membuat rambut tak lepek karena kadar minyak berlebih adalah dengan menggunakan jus lemon. Lemon membantu untuk menutrisi kulit kepala sehinga kadar minyak berkurang.

Rambut lebih berkilau

Campur jus lemon dengan dua sendok teh madu dan apliaksikan pada rambut Anda. Oleskan secara merata di kulit kepada dan bagian rambut. Perawatan ini akan membuat rambut berkilau setelah Anda mencucinya.

Read More

Penjelasan Dari Pakar Mengenai Mengapa Pasta Gigi Diciptakan Berbagai Macam Varian!!!

Menyikat gigi dengan benar dapat melenyapkan sisa makanan yang terselip di gigi. Sebab, apabila tidak segera dibersihkan, sisa makanan tersebut akan berubah menjadi asam, yang pada akhirnya dapat merusak jaringan gigi sehingga muncullah masalah karies gigi.

Berangkat dari ini, awal tujuan dari penggunaan pasta gigi adalah memutus rantai pembentukkan asam.

Cara pasta gigi memutus rantai pembentukan asam oleh bakteri penyebab karies bisa lewat beberapa cara, yaitu membuat keadaannya basa (lawan dari asam) dan menurunkan kemampuan bakteri berkembang biak.

Dengan kata lain, pasta gigi harus memiliki zat aktif yang dapat menurunkan terjadinya karies gigi. Fluoride dipakai luas pada pasta gigi karena sifatnya yang basa dan dianggap melengkapi struktur dari gigi, yaitu bagian email.

Biasanya, pasta gigi memiliki dua bahan utama, yaitu fluoride dan partikel abrasif yang bertujuan untuk memoles gigi dan mengeluarkan partikel makanan yang ada di permukaan gigi. Jumlah abrasif dalam pasta gigi harus dalam batas tertentu agar email gigi tidak mengalami erosi atau terkikis.

Fluoride dan bahan abrasif ini kemudian diikat dengan pengental, pemanis, penstabil, dan rasa. Inilah yang menyebabkan banyaknya varian pasta gigi, tapi pada dasarnya sama khasiatnya, dalam arti tidak ada perbedaan signifikan dalam penggunaan dan kemampuannya melawan bakteri di dalam mulut. Dengan kandungan zat aktif yang sama, varian pasta gigi hanya mengikuti selera pasar dan memberikan pilihan bagi konsumen.

Seiring dengan perkembangan zaman, teknologi dan penelitian pun makin memberikan keuntungan pada perawatan gigi dan mulut. Tidak semua pasta gigi menggunakan zat aktif fluoride, tapi semakin lengkap dalam memahami kebutuhan konsumen. Maka, selain fluoride, ini adalah varian pasta gigi yang hadir di pasaran:

1. Pasta gigi whitening

Dengan partikel abrasif dan warna kamuflase, pasta gigi ini bertujuan untuk menghapus noda pada gigi secara efektif dan menyamarkan warna gigi menjadi lebih terlihat cerah. Namun, perlu diingat bahwa label “whitening” bukan berarti gigi menjadi lebih putih, tapi lebih untuk mengembalikan gigi ke warnanya semula.

2. Pasta gigi untuk anak-anak

Karena anak-anak punya kecenderungan untuk menelan pasta gigi, maka orang tua dianjurkan untuk tidak memberikan anak pasta gigi yang mengandung fluoride kepada bayi dan balita hingga usia 18 bulan. Setelahnya bisa dilanjutkan dengan menggunakan pasta gigi rendah fluoride hingga usia 6 tahun.

3. Pasta gigi untuk gigi sensitif

Biasanya, pasta gigi jenis ini memiliki mineral khusus atau zat khusus yang dirancang untuk memblokir tubulus dentin dan meminimalkan sensitivitas saat menyikat gigi. Tubulus dentin adalah pori-pori pada lapisan dentin (tulang gigi).

Gigi sensitif adalah keadaan gigi yang mengalami keluhan—biasanya dipicu oleh makanan dan minuman yang panas, dingin, manis, atau asam—dengan anatomi normal dan tidak memiliki masalah.

4. Pasta gigi untuk perlindungan gusi

Pasta gigi dengan bahan zinc nitrat bisa membantu menjaga kesehatan gusi dengan cara menekan pertumbuhan bakteri. Zinc juga berperan sebagai immunomodulator (substansi yang digunakan yang memengaruhi sistem imun) pada gusi sehingga regenerasi sel lebih cepat terjadi.

Oleh karena itu, walaupun ada banyak sekali varian dari pasta gigi yang tersedia di pasaran, jangan bingung dalam memilih mana pasta gigi yang tepat untuk Anda.

Dengan melakukan kontrol ke dokter gigi setiap enam bulan sekali, Anda dapat memastikan apa yang dibutuhkan gigi dan mulut Anda.

Selain memilih pasta gigi yang tepat, pastikan juga untuk menggosok gigi secara menyeluruh dengan baik dan benar.

Read More

Benarkah Air Tebu Dapat Menurunkan Berat Badan??? Ini Penjelasannya!!!

Mudah ditemukan para penjual air tebu menjajakan dagangannya di sekitar rumah kita. Rasa yang manis tanpa tambahan gula dan harga yang manis membuat orang sangat menyukainya.

Selain melepas dahaga, air tebu dipercaya dapat menurunkan berat badan. Sebab, besaran kalori pada 100 gram air tebu hanya 270 kalori.

Seperti dikutip dari Boldsky,air tebu tidak memiliki lemak dan pemanisnya pun alami. Jadi, tak perlu khawatir kalori yang masuk bakal berlebih.

Tak hanya itu, selayaknya buah pada umumnya, tebu yang dikonsumsi dengan cara seperti ini masih memiliki serat yang tinggi. Bahkan, konon, bisa memenuhi 52 persen dari asupan harian serat kita.

Seperti diketahui, serat membantu seseorang dalam menjalankan program penurunan berat badan. Dengan serat yang cukup, Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebih.

Air tebu sama seperti yogurt yang bisa meningkatkan kesehatan usus. Sistem pencernaan dan usus sehat yang berkaitan dengan penurunan berat badan, menurut sistem pengobatan tradisional Ayurveda. 

Air tebu yang masuk ke dalam tubuh dapat meningkatkan pergerakan usus, meringankan sembelit, mengobati keasaman sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Kemudian, salah satu hal yang menghambat proses seseorang menurunkan berat badan adalah masalah peradangan.

Peradangan akan menghambat seseorang untuk mencapai penurunan berat badan yang optimal meskipun mengikuti diet ketat dan berolahraga secara teratur.

Jadi, Anda harus mulai minum air tebu guna membantu mencegah peradangan karena mengandung sifat anti-inflamasi.

Meskipun jus tebu mengandung gula, tubuh membutuhkan glukosa untuk berjalan dengan baik. Ini memberikan dorongan energi instan ke tubuh, terutama saat berolahraga.

Minum air tebu daripada minuman olahraga tidak hanya akan meningkatkan energi Anda tetapi juga akan membangun daya tahan dan stamina Anda.

Read More

Cara Ampuh Jauhkan Anak Dari Gadget !!!

Ibu pernah merasa kesulitan menghentikan anak bermain gawai? Jika iya, ada banyak orangtua lain yang juga mengalami permasalahan yang sama. Mungkin Anda bisa mencoba cara yang dilakukan Mommy Mentari Ruli dari Babyologist berikut ini tentang pengalamannya melepaskan si Kecil dari kebiasaan bermain gawai. Yuk, simak ceritanya. 

Jadi awal anak saya mulai kenal gadget (gawai) dan mulai pandai bermain situs berbagi video saat usianya 1 tahun. Waktu itu dia demam tinggi dan harus opname. Karena anak saya itu itu sangat aktif, infus sampai dipindah dua kali. Dari tangan kanan pindah ke tangan kiri sampe akhirnya di kaki.

Akhirnya karena kasihan lihat infusnya dipindah-pindah, keluarlah jurus andalan HP dan menghidupkan situs tersebut. Setelah dari kejadian itu, setiap saya pegang HP, dia langsung minta, salahnya saya selalu berikan. Karena saya working mom, biasanya setiap saya pulang kerja saya kasih dia pegang HP selama 1 jam supaya saya bisa beristirahat sejenak. Setiap hari seperti itu.

Tahun lalu tepatnya Maret 2017. Saya melahirkan anak kedua. Lagi-lagi, disini karena terlalu lelah karena mengasuh kedua anak sendiri tanpa nanny, jadinya untuk meng-handle keaktifan Abang yang luar biasa itu, dia bebas megang HP tanpa batasan waktu.

Baru berhentinya kalo hpnya lowbat (low battery). Kadang dia juga bosen sendiri terus HP asal letak aja terus dia main mainannya.

Setiap hari nenek-neneknya pasti selalu bilang "Itu Fatih jangan dibiasain megang HP terus, nanti matanya rusak, radiasi, nanti radang otak, begini begono, begitu".

Awalnya saya stress, tapi setelah dipikir lagi "Ini kata neneknya bener loh. Bener banget malah". Apalagi anaknya udah mulai yang kalo gak dikasi HP dia bakal nangis teriak-teriak. Jadi akhirnya saya mengambil keputusan untuk melepaskan si Abang dari HP.

Di hari pertama lepas HP, ketika ia bertanya mana HP, saya jawab "enggak ada, sudah dijual."

Disitu dia nangis sejadi-jadinya. Akhirnya saya ajak main keluar rumah dan dia lupa HP. Sampainya dirumah dia nanya HP dan nangis lagi. Hari pertama berlalu dengan drama nangis terus menerus.

Besoknya juga dia tanya HP dan pembicaraan masih seperti itu. Begitu juga hari kedua, ketiga, keempat.

Selama masa ini, saya dan suami juga bertekat tidak main HP di depan anak, harus konsisten dalam hal ini agar anak juga tidak minta HP lagi.

Satu bulan kemudian ketika anak saya berhasil tidak menyentuh HP sama sekali selama satu bulan tersebut, papanya mencoba mengetes main HP di depan anaknya. Ajaibnya, anak saya tidak tertarik.

Jadi bagi Moms yang sedang berusaha untuk melepaskan anak dari gadget, Anda harus sabar. Sabar menghadapi tantrum, sabar menghadapi pertanyaan-pertanyaan anak. Jangan menyerah dan selalu optimis. Selamat berjuang!

Read More

Tips Ampuh Melatih Anak Agar Tidak Mengompol Lagi!!!

Anak usia di bawah tiga tahun biasanya masih mengompol. Namun, ketika sudah di atas tiga, pada umumnya sudah tidak lagi mengompol di siang hari.

Agar dia tak sampai usai besar mengompol, orangtua bisa mengajari anak toilet training. Kesiapan anak bisa melakukan toilet training berbeda-beda, bisa saat dia berusia satu atau dua tahun.

Sebelum mengajarkan toilet training, sebaiknya ajarkan hal sederhana berikut ini dahulu pada anak yaitu:

- Ajarkan kata untuk menyatakan keinginannya buang air kecil, misalnya “pipis”, “kencing”, dan sebagainya.

- Ajarkan anak untuk bisa merasakan apakah popoknya dalam keadaan kering atau basah.

- Ajarkan anak untuk mau duduk di kursi pipis (potty chair).

Setelah anak mampu melakukan hal tersebut, barulah toilet training dimulai.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan adalah:

- Sediakan banyak waktu di rumah selama proses toilet training. Terlalu banyak bepergian umumnya akan menyulitkan proses latihan ini.

- Berikan contoh pada si Kecil mengenai hal-hal yang dilakukan di toilet.

- Ciptakan rutinitas, misalnya ajak si Kecil duduk di kursi pipisnya tiap 2 jam sekali, atau setelah 45 menit ia minum banyak air putih.

- Hindari penggunaan popok sepanjang hari.

- Berikan hadiah atau apresiasi pada si Kecil bila ada kemajuan yang diraihnya.

Selain melakukan hal-hal di atas, ada dua hal yang perlu Anda hindari saat mengajarkan anak buang air kecil di toilet, yaitu memberikan hukuman dan memaksa anak untuk duduk di kursi pipis bila ia tidak menghendakinya. Hal tersebut bisa menimbulkan keengganan anak untuk melanjutkan toilet training.

Lama waktu yang dibutuhkan hingga anak berhasil toilet training berbeda-beda. Ada anak yang sudah mampu melakukannya dengan baik setelah dilatih selama beberapa hari, tetapi tak jarang pula anak memerlukan beberapa bulan untuk mempelajarinya.

Namun secara umum, anak yang sudah berusia 5 telah mampu mengontrol otot kandung kemihnya sehingga seharusnya mereka tidak mengompol lagi.

Jika Anda memiliki anak yang telah berusia 5 tahun ke atas dan masih mengompol, segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis anak, karena kemungkinan ada gangguan perkembangan yang terjadi.

Read More