Bahan Dapur Ini Dapat Membuat Anda Tampak Awet Muda!!!

Jika Anda benar-benar ingin memiliki kulit awet muda, jangan hanya berkutat pada produk-produk di meja rias saja, tapi intip juga apa yang ada di dapur.

Bagaimana cara mengenali kebutuhan kulit dan panduan mengenai bahan bahan alami yang harus diketahui para pencinta kecantikan.

Berikut Bahan Dapur yang membuat kulit awet muda.

Pepaya

Pepaya punya kandungan tinggi vitamin C, yang berperan penting dalam produksi kolagen serta menyembuhkan luka kulit dan menjaga kesehatan rambut serta kuku.

Sebagai antioksidan, meningkatkan jumlah asupan vitamin C dapat memperlambat kerusakan dari radikal bebas, menunda tanda-tanda penuaan dan melindungi dari kerusakan sinar ultraviolet. Cukup makan buah pepaya untuk mendapat manfaat yang lebih banyak ketimbang menyantapnya setelah diolah.

Gula

Gula membantu menunda penuaan kulit, tapi bukan berarti Anda boleh langsung menyantap segala sesuatu yang manis. Gula bisa bermanfaat untuk kulit bila dipakai untuk masker wajah karena bisa melembabkan kulit.

Masker gula ini dapat membuat kulit tetap terhidrasi dalam cuaca dingin, terutama untuk pada mereka yang berkulit kering.

Caranya, buatlah masker gula dengan menggiling gula menjadi bubuk menggunakan blender atau penggiling biji kopi, lalu campur dengan minyak zaitun dan satu sendok teh madu, kemudian oleskan ke wajah.

Kombucha

Mengonsumsi probiotik terbukti mengurangi salah satu penyebab penuaan, seperti munculnya garis-garis halus di wajah, keriput, kulit kendur, bengkak, dan kemerahan.

Probiotik bisa langsung dioleskan ke kulit. Teorinya begini, karena kita sangat terobsesi dengan kebersihan, kita telah membuang bakteri baik di permukaan kulit dengan sabun.

Jika Anda ingin mengonsumsi probiotik, cobalah makanan yang difermentasi, seperti kombucha dan yogurt.

Minyak Argan

Minyak argan adalah pahlawan super untuk kulit karena mengandung vitamin E dua kali lebih banyak ketimbang minyak zaitun. Minyak ini bisa dikonsumsi, digunakan sebagai minyak pijat, atau keduanya.

Vitamin E adalah komponen kunci bagi kulit untuk menghadang antioksidan. Vitamin ini juga bisa menjaga tingkat kelembaban kulit dan membantu menyembuhkan luka.

Cara memakainya: gantikan minyak zaitun dengan minyak argan untuk makanan. Jangan pernah memanaskannya karena berisiko merusak kandungan vitamin. Minyak argan punya rasa kacang-kacangan sehingga cocok untuk dijadikan dressing salad.

Ganggang

Chlorella kaya asam amino dan antioksidan, termasuk vitamin B dan C, protein, asam lemak omega 3, kalsium, zat besi dan serat.

Ganggang bisa dikonsumsi sebagai suplemen atau langsung digunakan pada kulit. Ganggang dikenal bisa meningkatkan kekencangan kulit dan mencegah kerusakan kolagen dan elastisitas kulit.

Ganggang bisa dikonsumsi dalam bentuk tablet. Selain itu ada tepung ganggang yang bisa ditambahkan, satu sendok saja, saat membuat smoothie di rumah.

Wakame Jepang

Sama seperti rumput laut yang mampu mempertahankan warna di bawah paparan sinar matahari, senyawa antioksidan yang dikandung wakame bisa membantu melindungi kulit.

Rumput laut Jepang ini mengandung vitamin A, C dan E yang bisa menunda timbulnya keriput pada kulit.

Mereka yang ingin mendapatkan manfaat wakame bisa membeli bubuk wakame dan menggunakannya sebagai pengganti garam.

Read More

Bahaya!!! Anak Dapat Terkena Penyakit Dari 2 Permainan Inii.

Sebuah penelitian mengungkap ada dua mainan anak-anak yang bisa memicu penyakit kulit bernama dermatitis kontak.

Kondisi anak yang mengalami dermatitis kontak ditandai berupa ruam merah, gatal karena yang disebabkan kontak kulit dengan zat yang mengiritasi. Meskipun tidak mengancam jiwa, namun hal tersebut akan terasa sangat tidak nyaman.

Sebuah penelitianmenemukan hubungan antara ruam yang muncul pada seorang anak dengan waktu lama dirinya bermain sebuah permainan gim di komputer, Minecraft.

Seorang anak laki-laki 12 tahun datang ke dokter dengan ruam mirip eczemalike di lengan kanannnya.

Tim medis tidak bisa mengidentifikasi penyebabnya sampai sang ibu mengatakan bagaimana dia menghabiskan liburan musim panasnya.

Kegiatan bermainannya difasilitasi oleh waktu luang yang melimpah selama liburan musim panas dan akses ke meja komputer khusus,

Bocah tersebut memainkan permainan gim Minecraft di meja dengan engsel logam yang terbuat dari nikel. Hal tersebut membuat kulitnya iritasi.

Kemudian, setelah engsel ini ditutupi dengan alas mouse, ruamnya menghilang.

Sebuah penelitian lain juga menemukan sebuah mainan populer yang mampu menyebabkan dermatitis kontak. Masalah kulit itu ditimbulkan dari mainan slime.

Peneliti menyebutkan pada sebagian anak, slime bisa menyebabkan ruam merah gatal di tangan. Berdasarkan riset, sudah ada dua kasus anak yang mengalami dermatitis kontak kategori berat pada telapak tangan.

Keduanya bermain dengan slime terbuat dari lem tekstil dan deterjen rumah tangga, yang mengandung konsentrasi tinggi bahan kimia dengan potensi iritasi. Ketika mereka berhenti memainkan slime, ruam tersebut hilang.

Karena slime nampaknya menjadi tren baru di antara anak-anak, kami berharap dapat melihat lebih banyak kasus dalam waktu dekat,

Read More

Ini Penjelasan Mengapa Berat Tubuh Anda Tidak Menurun Walaupun Sudah Melakukan Diet!!!

Olahraga dan diet adalah aktifitas yang mengiang di telinga setiap orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, Anda pasti setuju betapa sulitnya melakukan kedua hal itu secara bersamaan.

Karena semua itu tak melulu berjalan mulus. Meski olahraga dan diet tetap dilakukan, berat badan kita masih saja gemuk dan tidak menunjukkan tanda-tanda penurunan di atas timbangan.

Rupanya, ada alasan di balik kejadian ini. Menurunkan berat badan bukan perkara mengurangi makan tapi juga bicara soal niat dan kegigihan. Jika Anda mengalami masalah ini, sebaiknya melakukan introspeksi terlebih dahulu.

Berikut alasan mengapa berat badanAnda tak kunjung turun meski sudah melakukan diet:

Sikap Anda

Salah satu faktor penyebab sulitnya menurunkan berat badan disebabkan oleh sikap Anda sendiri. Butuh keseriusan yang dicerminkan dari sikap diri agar proses ini bisa berjalan lancar.

Untuk menurunkan berat badan butuh waktu. Sikap malas-malasan Anda akan mengakibatkan proses menguruskan badan tidak ada guananya. Jangan hanya semangat diawal saja tetapi ke depan dan seterusnya tidak dilakukan dengan serius.

Ingatkan diri Anda untuk terus berolahraga sehingga lemak-lemak yang ada di dalam tubuh bisa terbakar.

Gaya Hidup Anda

Jika Anda ingin hidup sehat, Anda harus bersedia mengubah cara hidup Anda. Itu tidak berarti mengubah segalanya dalam semalam, tetapi harus dilakukan lewat serangkaian proses.

Buang jauh-jauh kebiasaan buruk. Mulai dari begadang hingga minum alkohol. Anda mungkin harus bangun lebih awal untuk menyiapkan makan pagi.

menggunakan jam makan siang Anda untuk berolahraga, atau berjalan-jalan setelah bekerja daripada menonton TV.

Orang Sekitar Memengaruhi

Rupanya, upaya untuk menurunkan berat badan juga dipengaruhi oleh orang-orang yang ada di sekitar kita. Saat Anda sedang diet, tetapi tergoda dengan teman sekantor maka itu sama saja.

Imbangi dengan bergaul bersama orang-orang yang menjalankan hidup sehat. Dengan cara ini, keyakinan Anda akan kuat dan tak goyah apabila ada teman kantor yang mengajak Anda untuk gagal diet.

Pastikan Program Diet Anda Benar

Selama ini Anda sudah mengaku diet tetapi berat badan tak kunjung turun. Ini tentu akan membuat frustasi dan putus asa. Sebenarnya itu semua terletak pada apakah program diet Anda sudah benar atau tidak.

Diet itu bukan hanya perkara soal mengurangi makanan yang diasup. Tetapi bicara soal apa yang harus kita asup. Untuk mengetahui hal ini, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Proses diet akan tergantung pada metabolisme Anda. Dokter akan memberi saran makanan apa yang harus dimakan dan yang tidak. Seperti apa kadar garam atau manis yang juga harus dikonsumsi.

Karena jika salah melakukan program diet, maka berat badan Anda tidak akan pernah turun.

Read More

Ini Penyebab Berat Badan Tiba Tiba Naik Drastis!!!

Pernahkah Anda atau rekan Anda mengeluhkan berat badan yang tiba-tiba saja naik, padahal asupan makanan Anda tak berlebihan? Bila begini, bisa jadi ada salah satu penyebabnya ada di bawah ini:

Gangguan tiroid

Jika produks hormon dari kelenjar tiroid tidak cukup, Anda bisa mengalami hipotiroidisme. Di antara berbagai gejalanya, pertambahan berat badan yang tidak dijelaskan dan rendahnya level energi menjadi gejala yang paling sering terjadi.

Kondisi ini bila berlangsung lama bisa berbahaya bagi Anda. Oleh karenanya, setelah terdiagnosa mengalami hipotiroidisme, Anda akan mendapatkan pengobatan untuk membantu mengompensasi tiroid yang tak aktif. Bila dosis obat yang diberikan tepat, berat badan akan kembali normal.

Insomnia

Ahli kesehatan menyarankan orang dewasa bisa tidur 7-9 jam per hari (saat malam). Masih terjaga hingga larut malam bisa meningkatkan rasa lapar dan ini menuntun orang makan saat larut.

Studi menunjukkan bahwa semalam saja kurang tidur bisa menyebabkan perubahan dalam tubuh luasnya ruang penyimpanan lemak.

Dengan kata lain, kurang tidur menyebabkan kenaikan berat badan dengan cara mengurangi protein yang merupakan komponen utama otot.

Depresi

Dalam banyak kasus, depresi mungkin disertai dengan perubahan berat badan - kadang-kadang naik dan terkadang naik kembali.

Ada kemungkinan penderita depresi menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur dan akibatnya dia kurang bergerak. .

Bisa juga dia justru makan lebih banyak untuk mengatasi suasana hati mereka yang bermasalah.Makanan yang dipilih justru tidak sehat dan mengadung tinggi kalori.

Peningkatan produksi hormon stres kortiso, akibat gangguan mood. Kkadar kortisol yang lebih tinggi, bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Penyakit Cushing

Cushing biasanya berhubungan dengan rendahnya energi dan komplikasi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi,

Penambahan berat badan yang berlebihan disertai adanya stretch mark merah di sekitar area perut adalah pertanda yang kuat kondisi ini.

Penderita hanya bertambah gemuk di bagian tengah dan belakang leher mereka, sementara lengan dan kaki mereka tetap ramping. Jika Anda mengalami tanda-tanda ini.

Read More

Ini Posisi Tidur Ideal Untuk Mencegah Terjadi Keriput Dini pada Kulit!!!

Sebuah Penelitian menunjukkan tekanan tidur berulang di sisi yang sama berkontribusi pada kerutan di wajah dan dada Anda. Bantal dan kasur yang Anda gunakan dapat memadatkan, meregangkan, mendorong, dan menarik kulit semalaman, menyebabkan kerutan dari waktu ke waktu.

Kerutan karena tidur bukan disebabkan kontraksi otot. Tidak seperti kerutan di dahi, sehingga Anda tidak bisa menanganinya dengan botox.

Anda bisa menggunakan semua produk seperti tretinoin, retinoid, krim antikerut, dan tabir surya. Namun, semua percuma jika posisi tidur yang dilakukan masih sama setiap malamnya,

Cara terbaik untuk mencegah kerutan ini adalah dengan tidur telentang. Selain tidur telentang, Anda juga menggunakan sarung bantal sutra yang memungkinkan lebih banyak gerakan atau bantal busa yang tidak terlalu mengompres kulit.

Kerutan memang bisa muncul karena berbagai faktor, termasuk genetika dan paparan sinar matahari terus menerus. Namun, Anda bisa mencegah munculnya kerutan dengan mengganti posisi tidur,

Read More

Tips Untuk Membuat Anda Tidur Dengan Lelap!!!

Memupuk kebiasaan tidur yang baik bisa membantu Anda tidur nyenyak. Sebab, jika Anda tidak mendapatkan tidur berkualitas, menyebabkan Anda kena insomnia yang jika dibiarkan bisa menyebabkan masalah kesehatan serius. Dari penyakit kardiovaskular, memori yang mudah menurun, dan sulit untuk fokus.

Berikut sejumlah tips agar Anda mendapatkan tidur berkualitas

Jadwal tidur yang teratur

Buatlah jadwal tidur dan bangun tidur di waktu yang sama setiap hari, baik itu akhir pekan atau hari libur. Ini akan membantu memperkuat siklus tidur dan bangun tubuh Anda.

Tetap aktif

Berolahraga secara teratur akan meningkatkan tidur yang lebih nyenyak, dan membantu Anda tertidur lebih cepat. Tetapi hindari olahraga berat hingga empat jam sebelum tidur karena mungkin terlalu banyak memberi stimulasi.

Batasi tidur siang

Tidur siang dapat mengganggu tidur Anda di malam hari, terutama jika Anda sudah berjuang dengan insomnia atau tidur malam dengan kualitas tidur yang buruk. Jika Anda harus tidur siang di siang hari, batasi tidak lebih dari satu jam dan di bagian awal sore hari.

Miliki ritual sebelum tidur

Cobalah mandi air hangat atau meredupkan lampu sebelum tidur dapat membantu Anda beristirahat. Namun, jauhi televisi dan perangkat elektronik lainnya karena ini cenderung mengganggu tidur.

Hindari alkohol sebelum tidur

Alkohol bukan 'obat tidur'. Alkohol mungkin membuat Anda mengantuk tetapi sebenarnya membuat tidur jadi sebentar dan terganggu.

Camilan sebelum tidur

Hindari mengonsumsi kafein di penghujung hari karena dapat mengganggu tidur hingga 12 jam. Minumlah segelas susu hangat atau beberapa biskuit ringan jika Anda harus memiliki kudapan sebelum tidur.

Ini mengandung triptofan, asam amino yang dapat membantu menginduksi tidur. Jangan minum atau makan terlalu banyak atau Anda mungkin harus bangun untuk pipis di tengah malam.

Batasi penggunaan obat tidur

Banyak obat tidur memiliki efek samping dan tidak dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang. Karena mereka hanya mengatasi gejala dan bukan penyebab sebenarnya, mereka dapat memperburuk masalah tidur Anda.

Jangan berbaring jika Anda tidak bisa tidur

Jika berbaring berbaring di tempat tidur selama lebih dari 15 menit, bangun dari tempat tidur untuk melakukan aktivitas yang bisa merangsang rasa kantuk seperti membaca buku. Tetap di tempat tidur dapat membuat Anda merenungkan kekhawatiran lama.

Konsultan dengan dokter

Jika semua upaya Anda untuk menyelesaikan masalah tidur tidak berhasil, jangan memilih diam saja. Anda mungkin mengalami gangguan tidur yang disebut sleep apnea. Silakan berbicara dengan dokter Anda.

Read More

Ini Anjuran Pemakaian Minyak Goreng Demi Kesehatan Anda!!!

Bijak dan cerdas dalam menggunakan minyak goreng penting dilakukan agar tubuh tetap sehat. Alasannya, minyak goreng yang digunakan berulang kali mengandung senyawa berbahaya yang bisa merusak kesehatan makanan.

Hindari menggunakan minyak goreng untuk menggoreng berulang kali karena hal ini bisa menyebabkan minyak mengandung kolesterol jahat lebih banyak. Melansir dari laman boldsky.com, menggunakan minyak goreng berulang kali hingga warnanya cokelat bahkan hitam pekat bisa mengganggu kesehatan.

Minyak goreng yang terlalu pekat bisa mengandung lemak jenuh lebih banyak. Ini juga sangat memungkinkan minyak jadi lahan tumbuhnya bakteri, virus maupun penyakit berbahaya. Menurut para ahli, beberapa penyakit yang bisa menyerang tubuh terkait kebiasaan menggunakan minyak goreng berulang kali antara lain adalah kanker, tumor dan penyakit degeneratif lainnya.

Penelitian yang dilakukan para ilmuwan Menemukan bahwa minyak yang telah berubah warna, aroma dan rasa, ini telah mengandung berbagai senyawa yang berbahaya buat kesehatan. Sebaiknya, minyak goreng tidak digunakan lebih dari 3 kali.

Setelah tiga kali digunakan atau sudah ada tanda minyak berubah warna dan aroma, sudah sebaiknya minyak dibuang atau dimanfaatkan pada hal lain asalkan tidak untuk dikonsumsi. Yuk ladies, semakin bijak dalam memasak dan menghasilkan makanan sehat serta bermanfaat buat kesehatan.

Read More