Mendengarkan musik saat olahraga ternyata tak hanya membuat bersemangat, namun juga mengaktifkan bagian otak yang mencegah seseorang dari kelelahan. Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah penelitian terbaru
Musik dapat mencegah kelelahan saat olahraga. Para partisipan mengklaim hanya mendengarkan 11 menit dari sebuah lagu, dapat membuat mereka merasa seperti melakukan latihan rutin yang selesai hanya dalam 60 detik.
Penelitian juga menemukan bahwa rutinitas tersebut jauh lebih sedikit terasa monoton dan lebih mudah dilakukan ketika sebuah lagu dimainkan sebagai latar belakang.
Musik memberikan lebih banyak kegembiraan saat bekerja dan mengalihkan pikiran ke hal-hal yang tidak terkait dengan tugas yang ada. Hal tersebut membuat Anda menghindari kebosanan,
Musik adalah stimulus pendengaran yang sangat kuat dan dapat digunakan untuk meredakan sensasti negatif tubuh yang biasanya timbul selama situasi yang berhubungan dengan olahraga,
Respon psikofisik ini dipicu oleh mekanisme perhatian yang pad akhirnya akan menghasilkan kontrol yang lebih manjur terhadap otot,
Wilayah otak yang menjadi pusat integrasi sensorik, memproses infoemasi dari sumber eksternal dan internal akan lebih aktif ketika seorang individu berolahraga dengan musik.
Efek baik ini juga bisa digunakan bagi mereka yang berjuang dengan obesitas maupun diabetes.
0 comments:
Post a Comment